　みかん寒天ダイエットとは、みかんと寒天を組み合わせて
　摂取することによってやせるダイエットです。

　食物繊維が豊富に含まれている寒天とコレステロールの吸収を
　阻止し、腸内環境を整える作用のあるみかんを組み合わせて
　摂取することによって、代謝をアップさせ、肥満防止やダイエット
　効果があります。

みかん寒天ダイエットの方法

　材料（４日分）：
　　水４００ｍｌ、みかんジュース８５０ｍｌ、レモン汁１個分、粉寒天８ｇ

　作り方：
　　①鍋に水を入れて、粉寒天を振り入れます。
　　②鍋を中火にかけて混ぜながら溶かし、沸騰したら火を止めます。
　　③レモン汁を入れたみかんジュースに②をかき混ぜながら加えます。
　　④③を容器にいれて常温において固まったら出来上がり、粗熱が取れたら、
　　　冷蔵庫で保存し、４日間で食べきるようにします。

　　これを１日２カップ、夕食に切り替えて食べます。