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フルーツダイエット紹介ページ

 

 フルーツダイエットとは、朝食の代わりに、フルーツだけを食べる
 ダイエットです。

 フルーツダイエットを行うことによって、体内の老廃物がスムーズに
 排出されるので、便秘解消やダイエット、健康増進に役に立ちます。

 朝だけフルーツダイエットを行う場合、朝だけフルーツにすれば、
 昼と夜に”ドカ食い”していいというわけではないので、バランスの
 とれた食事をとり、適度な運動を行うように心がけてください。

 続けていけば、体の中から浄化されて、心身ともに美しく
 ダイエットすることができます。

フルーツダイエットの方法

 基本的には、朝食をフルーツだけにします。好きなフルーツを1〜3種類くらい食べてください

 午前中の水分補給には、お茶やコーヒーなどは避けて、ミネラルウォーターなどを飲みます。
 どうしてもお腹が空いてしまったら、またフルーツを食べてください。

 昼と夜は普通通りの食事を摂ります。たっぷりの野菜を一緒に食べるとよいでしょう。



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