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クッキーダイエット紹介ページ

 

 クッキーダイエットとは、1日3食の中で1食をクッキーに変えることで
 ダイエットする方法です。

 クッキーに含まれた食物繊維によって、体内毒素が排出される効果と
 クッキーをしっかり噛むことによって、ダイエット中のストレスを
 解消する効果があります。

 時間がなくて、朝食を食べられない人にとっては、手軽にぱっと
 食べられるクッキーなら、野菜ジュースと一緒に朝食代わりに
 摂りやすく気軽に始めることができます。

クッキーダイエットの方法

 1日3食のうち、朝食か昼食をクッキー5枚に変えます。水や牛乳などを一緒によく噛んで
 食べます。

 始めのうちは、ご飯やパンをクッキーに変えて、おかずを少なくするとよいでしょう。

 夕食にドカ食いしてしまう人は、おやつにクッキーを3枚食べます。満腹感が続けば、自然に
 食事の量が減ります。ダイエットなので、クッキーを食べ過ぎないようにしてください。



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