　糸こんにゃくラーメンダイエットとは、糸こんにゃくの主成分である
　食物繊維のグルコマンナンが腸内の脂肪分をとりこんで、体内へ
　排出するダイエットする方法です。

　糸こんにゃくラーメンダイエットを行うことによって、ダイエット効果が
　得られるだけでなく、動脈硬化や心臓病、糖尿病、胆石の予防など
　にも役に立つ効果があります。

　糸こんにゃくラーメンは、ゆっくり消化されるため腹もち良いので、
　食べ過ぎや間食を防いでくれるメリットもあります。

糸こんにゃくラーメンダイエットの方法

　「主食の代わりに食べる基本的な食べ方」
　　材料（１回～３回分）：
　　　糸こんにゃく２００ｇ、キャベツ１/８玉、人参小１本、玉ねぎ小１個、Ａ（コンソメ１個、
　　　水１リットル、塩・コショウ適宜）

　　作り方：
　　　①野菜を食べやすい大きさに切り、糸こんにゃくは食べやすい長さに切ります。
　　　②糸こんにゃくを水で洗って、熱湯でさっと湯がき、においをとります。
　　　③野菜と水を鍋に入れて、野菜がやわらかくなったら、糸こんにゃくとコンソメを入れて、
　　　　３分くらい煮込み、塩・コショウで味を調えます。

　　１日の中で１食を糸こんにゃくラーメンにして食べます。
　　作った分量を好きなだけ食べて大丈夫です。