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「りんご酢豆乳ダイエット」とは、豆乳にリンゴ酢を大さじ１杯くらい
入れて飲むダイエット方法です。
そのままで飲んでも栄養価が高い豆乳は、リンゴ酢を加えることに
よってダイエット効果をアップさせることができます。
りんご酢に含まれている酸が脂肪を中和する作用があり、脂肪をつき
にくくする効果があり、豆乳には、脂肪燃焼を高める働きがあるので
老廃物を排出し、腸内の動きを活発にして便秘予防や新陳代謝を
アップさせ、疲労回復などにも役立ちます。
栄養バランスが整っているりんご酢豆乳を飲むことにより、ダイエット
効果だけでなく、美肌効果も得られるので、女性にとってはうれしい
ダイエット方法です。
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材料：りんご酢大さじ１〜２杯、豆乳２００ｍｌ
作り方：
りんご酢に豆乳を入れてよく混ぜ合わせます。これを毎食、１０分くらい前に飲みます。
また、このりんご酢と豆乳を飲んだ後で、適度な運動をすることでさらにダイエット効果
をアップさせることができますので、毎日できる運動量で、継続して運動もするように
しましょう。
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