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いつも通りの食事で
ムリしないダイエット
腸内環境がキレイに
なるからスッキリ！
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運動系のダイエットや食べたいものを我慢する食事制限を行うダイエットが続かなかった人
におススメしたいダイエット方法を紹介します。
「生姜ココアダイエット」は、ココアに生姜を入れた物を飲むことに
よって、体温を上げて痩せるダイエット方法です。
生姜には体を温める効果がある野菜ということはよく知られていると
思います。
そして、生姜とココアを組み合わせることもダイエットには効果的で、
体全体を効率よく温め、基礎代謝をよくする働きや蓄積された老廃物
や体のむくみを解消してくれる効果があります。
ダイエットが続かなかった人だけでなく、冷え性の人も生姜ココアを
飲んで体質改善しながら、上手にダイエットしてみませんか？
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材料（１人分）：
純ココア小さじ山盛り２杯、しょうが５ｇ、水２００ｍｌ
作り方：
①ココアに少量の水を加えて、ペースト状になるまでよく練ります。
②①にすこしずつ水を加えて、中火にかけ、沸騰直前で火からおろします。
③カップに②を注ぎ、すりおろしたしょうがを加えます。
飲みにくい人は、黒砂糖やハチミツを入れるとよいでしょう。
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