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「生姜ココアダイエット」は、ココアに生姜を入れた物を飲むことに
よって痩せるダイエット方法です。
生姜が、体を温める効果のある野菜であるということはよく知られて
いると思いますが、しょうがとココアの組合せには、体全体を効率よく
温めて基礎代謝をよくする働きや蓄積された老廃物や体のむくみを
解消してくれる効果もあります。
また、体をリラックスさせたり、ストレスを発散する働きもあるため、
ストレスを溜めてしまいやすいダイエットに生姜ココアはとても最適
なのです。
運動や食べられない食事制限なども行わないので、今までダイエット
に挫折してきた人でも抵抗なく始められるのではないでしょうか？
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材料（１人分）：
純ココア小さじ山盛り２杯、しょうが５ｇ、水２００ｍｌ
作り方：
①ココアに少量の水を加えて、ペースト状になるまでよく練ります。
②①にすこしずつ水を加えて、中火にかけ、沸騰直前で火からおろします。
③カップに②を注ぎ、すりおろしたしょうがを加えます。
飲みにくい人は、黒砂糖やハチミツを入れるとよいでしょう。
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