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腸内環境がキレイに
なるからスッキリ！
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今まで、運動や食べられない食事制限などのダイエットはやってきた
けど、どうしても続けられなかった人に、この「しょうが紅茶ダイエット」
はいかがでしょうか？
しょうがには、辛み成分のジンゲロンやショーガオールが含まれて
いるので、身体を温めて新陳代謝をアップさせたり、発汗作用や排尿
を促す効果などがあります。体を温めるの効果があるので冷え性の
人にもおすすめです。
「しょうが紅茶ダイエット」は、紅茶にしょうがを入れた物を飲むだけの
簡単ダイエットなので、材料があればすぐにでも始められます。
また、毎回しょうがをすりつぶさなくても、チューブ入りの物を使っても
大丈夫なので利用するとよいでしょう。
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材料（１人分）：
しょうが１片、紅茶１杯
作り方：
①しょうがの皮を向いてすりおろします。
②熱い紅茶に、しょうがのしぼり汁を小さじ１～２杯入れます。
③飲みにくいようなら、ハチミツを少し入れるとよいでしょう。
※あまり入れすぎちゃうとダイエットにならないので注意してください。
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