　センナ茶ダイエットとは、マメ科の植物であるセンナを利用した
　お茶を飲むことによってダイエットする方法です。

　センナは、アフリカや中近東原産のマメ科の植物で、葉と実が薬に
　利用され、お茶には葉や茎が利用されます。

　センナ茶の効果としては、センナ茶に含まれるセンノシドが腸内で
　分解され、瀉下効果があるため便秘に対してとても強く働きます。

　このような働きがあることから、ダイエット目的でセンナ茶を飲んで痩せようと思う人も
　少なくないのですが、原料のセンナは本来は下剤として利用されているため、飲みすぎて
　しまうと下痢や腹痛などの症状を起こしてしまいます。

　また、毎日飲み続けると、体が慣れてしまい効果が出にくくなります。
　必要最低限の量を摂取するようにして、子供や妊娠中の人は出来るだけ使用しない方が
　よいと思います。

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センナ茶ダイエットの方法

　熱湯１５０ｍｌにセンナ茶のパック１袋を入れて、１５分程弱火で煮出したものを、就寝前に
　飲みます。

　または、マグカップにセンナ茶のパック１袋を入れて、熱湯を注ぎ、５分程煮出したらパックを
　取り出して飲みます。

　私もひどい便秘の時に、数回センナ茶に挑戦しましたけど、いつも大変なことになります。
　トイレと仲良しになりたくなかったら、やめた方がいいです。