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しょうがココアダイエット

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しょうがココアダイエット紹介ページ




 しょうがココアダイエットとは、ココアに”しょうが”を入れた物を
 飲むことによって痩せるダイエットです。

 ”しょうが”には、辛み成分のジンゲロンやショーガオールが含まれて
 いるので、発汗作用や身体を温めて新陳代謝をアップさせたり、

 腎臓の働きを活発にして排尿を促す効果などがあり、”ココア”には
 カカオポリフェノールが含まれているので、血流を促進して冷えを
 軽減し、ギャバ成分には、リラックス効果があります。

 しょうがココアを作る時は、砂糖やミルクが添加されていないもので
 作った方が、甘さを調節することができるうえ、カロリーを抑える
 ことができます。


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しょうがココアダイエットの方法

 材料(1人分):
  純ココア小さじ山盛り2杯、しょうが5g、水200ml

 作り方:
  @ココアに少量の水を加えて、ペースト状になるまでよく練ります。
  A@にすこしずつ水を加えて、中火にかけ、沸騰直前で火からおろします。
  BカップにAを注ぎ、すりおろしたしょうがを加えます。

  飲みにくい人は、黒砂糖やハチミツを入れるとよいでしょう。



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