　ゴーヤ茶ダイエットとは、”ゴーヤ”をまるごと煎じたお茶を飲むことに
　よってダイエットする方法です。

　ゴーヤは沖縄産の夏野菜で、普段からゴーヤを食べている沖縄の人は
　あまり夏バテをしないといわれています。

　”ゴーヤ”には、リノレン酸が豊富に含まれており、脂肪分解酵素で
　あるリパーゼの働きを促進させて、脂肪を燃焼しやすくする働きが
　あります。

　ただし、脂肪を燃焼させやすくした後は、必ず有酸素運動を行わな
　ければ、せっかく分解された脂肪は元通り血中を流れて脂肪として
　蓄積されてしまうということになります。

　その他、ゴーヤには、ビタミンＣやビタミンＥ、カリウムなども豊富に含まれているので、
　美肌効果やむくみの解消、血糖値を下げる働きなどもあります。

　ゴーヤ茶ダイエットは、運動系のダイエットがどうしてもできない人にはおススメ出来ない
　ダイエット方法になってしまいます。

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ゴーヤ茶ダイエットの方法

　普段飲んでいる飲み物をゴーヤ茶に切り替えるだけです。更にゴーヤ茶を飲んだ後に、
　有酸素運動を行えば、効率的に脂肪を燃焼することができますよ。