　コーヒーダイエットとは、”コーヒー”を飲んで、運動することに
　よってやせるダイエットです。

　”コーヒー”には、蓄積された中性脂肪を分解して、血中に放出
　する働きや集中力を高めたり、精神を安定させる効果などが
　あります。

　コーヒーを飲むだけでは痩せられませんが、コーヒーを飲んで
　運動することでダイエットできます。

　もちろん、砂糖は入れないようにしましょうね。
　ダイエットになりませんからね。

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コーヒーダイエットの方法

　砂糖やミルクを入れないブラックコーヒーを飲んだ後に、有酸素運動を行うことによって、
　分解された脂肪が効率よく燃焼されます。

　ダイエット用に作られたコーヒーもありますが、加工されているものは格段に味が
　落ちてしまうので満足感は得られないでしょう。

　ダイエットの効果が変わらなければ、美味しいコーヒーを飲んだほうがいいですよね。

　また、飲み過ぎには注意が必要で、１日５杯くらいまでにしておくほうがいいでしょうね。