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脂肪を燃焼させるスープの作り方紹介

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脂肪を燃焼させるスープの作り方紹介ページ



 ここでは、脂肪燃焼させるスープの作り方を紹介しています。

 ダイエットの中で脂肪を燃焼させる事は一番の目的ですが、それを健康的に行う事を
 目標にここで紹介する脂肪を燃焼させるスープを食べて健康的にダイエットしましょう。

 まず、スープの材料としては野菜が中心でニンジン、ピーマン、トマト、キャベツなどを
 かつお節や昆布などのだしとショウガや塩で味付けして作ります。

 難しい作り方ではないので、健康的にダイエットしたい方にはピッタリのダイエット法です。

 このスープの特徴は、野菜から摂れる豊富な食物繊維により体内
 の腸を刺激します。刺激された腸は、動きが活性化し宿便している
 便の排泄を促してくれるようになります。

 それと同時に、血液もキレイになり、身体全体の内臓の動きが
 活性化され新陳代謝もよくなり、脂肪も燃焼されるようになります。

 身体の内面の改善を行なうことで、リバウンドのしにくいダイエット
 ができ、しかも健康的に脂肪を落とすことができます。

 この脂肪を燃焼させるスープは、夕食の1食か朝夕の2食で摂るようにします。
 食べ過ぎないように注意して普段の食事のおかずの1品として取り入れるようにしましょう。
 何かのおかずの代わりにして増やすのでなく、置き換えるようにします。

 また、適度な運動を取り入れると更に効果的にダイエットすることができます。
 脂肪を燃焼させるスープの作り方は、下記で紹介しています。


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脂肪を燃焼させるスープの方法

 脂肪を燃焼させるスープの作り方

 まず材料(7皿分)を準備します。:キャベツ1/2個、タマネギ3個、セロリ1本、トマト3個
  (ホールトマトの缶詰でも○)、ピーマン1個、ニンジン1本、ミネラルウォーター2〜3L、
  だし(カツオ節10g、チキンスープの素1個、コンブ5g)、ショウガ1片、天然塩少々

 作り方:

  @6種類の野菜を食べやすい大きさに切ります。

  A大きめの鍋に、ミネラルウォーター1Lと野菜、だしを入れて、中火で20分くらい煮ます。
    スープの量が減ってきたらミネラルウォーターを追加します。

  B野菜がやわらかくなってきたら、天然塩で味を調え、火からおろします。
    食べる直前にショウガをすりおろして加えます。
    油や砂糖を使用しなければ他の味付けでも大丈夫です。



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