　脂肪燃焼スープダイエットは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの
　６種類の野菜を具とし、コンブやかつお節などのだしと天然塩とショウガで味付けした
　スープを食べることによって、体内環境を整え代謝をアップするダイエットです。

　大量の食物繊維がたっぷりと含まれた脂肪燃焼スープを食べることによって、スープの中に
　含まれている食物繊維が複合的に腸を刺激し、体内に長時間とどまっている便を取り除き、
　腸がキレイになるので、血液もキレイになり、全身の細胞が活性化されます。

　このように脂肪燃焼スープを食べるほど、体内の環境が整い代謝
　がアップされダイエット効果が得られます。
　
　脂肪燃焼スープは、ダイエット効果と同時に免疫力を高め、病気に
　なりにくい体をつくる効果もあるので、健康維持のためにおかずの
　１品として食べてもよいでしょう。

　基本的には夕食前に１杯食べるのですが、朝食や昼食に食べても
　食べる量を増やしても大丈夫です。
　しっかり食べて健康的にダイエットしたい人に向いています。

　ダイエットの効果をあげるためには、間食は我慢しましょう。特に小麦粉を使ったクッキーや
　ケーキなどは食べないようにしましょう。どうしても甘いものが食べたいという時は、果物や
　ヨーグルトなどをデザートとして食べるとよいでしょう。

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脂肪燃焼スープダイエットの方法

　脂肪燃焼スープの作り方。
　材料（７皿分）：キャベツ１/２個、タマネギ３個、セロリ１本（葉の部分はいれなくても○）、
　トマト３個（ホールトマトの缶詰でも○）、ピーマン１個、ニンジン１本、
　ミネラルウォーター２～３Ｌ、だし（カツオ節１０ｇ、チキンスープの素１個、コンブ５ｇ）、
　ショウガ１片、天然塩少々

　作り方：
　　①６種類の野菜を食べやすい大きさにカットします。
　　②大きめの鍋に、ミネラルウォーター１Ｌと野菜、だしを入れて、中火で２０分くらい煮ます。
　　　スープの量が減ってきたらミネラルウォーターを追加します。
　　③野菜がやわらかくなってきたら、天然塩で味を調え、火からおろします。
　　　食べる直前にショウガをすりおろして加えます。油や砂糖を使用しなければ
　　　他の味付けでも大丈夫です。