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血液型別のダイエット方法を紹介ページ



 「血液型ダイエット」とは、血液型別でそれぞれにあった食事方法を変えて、体質にあう
 食事を摂取することによってダイエットする方法です。

 バランスよい食事と適度な運動をしているのに何故かダイエット
 できない人やダイエットをしてもいつも失敗する人は、血液型が
 関係しているかも知れません。

 「血液型ダイエット」を提唱している自然療法博士ピーター・ダダモ氏
 によれば、すべての食品に含まれている”レクチン”と呼ばれる
 たんぱく質が赤血球と結合することで、頭痛や腹痛、下痢、腎臓病
 などの健康上の問題が起きるそうです。

 レクチンの凝集作用によって引き起こされる健康上の問題を避ける
 には、血液型と相性のよい肉や野菜、穀物や乳製品などの食品を
 選んで食べる必要があるということです。

 自分の血液型と相性のよい食品を理解することによって、今までの
 食生活改善とともにダイエットできるといいですよね。

血液型ダイエットの方法

 基本的には、O型だけであった祖先の血液型によって主食にするものを変えます。

 「狩猟民族のO型」
  動物性たんぱく質が豊富な魚介類や赤身の肉、レバーなどが適しており、乳製品や
  穀物は苦手です。

 「農耕民族のA型」
  野菜や穀物を多く摂る方が良く、肉類や乳製品は体内に蓄積されやすいので、
  肉類の代わりとして豆類を摂ります。

 「遊牧民族のB型」
  乳製品を中心に青菜や肉、卵、レバーなどが適しており、トマトやそば、小麦、とうもろこし
  などは代謝を悪くするので避けます。

 「A型とB型を合わせ持つAB型」
  A型とB型に適している食品はAB型にも適していますし、適していないものは同じように
  適していません。ただし、AB型は進化途中の新人類になるので、豆類や魚介類、
  青菜、パイナップルなどを中心にして、赤身の肉やそば、小麦などは避けるようにします。

  など、ご参考程度に。。


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