ダイエットの庭

糖尿病 食事 ダイエット

ダイエットの庭TOP

糖尿病の食事でダイエットする方法を紹介

人気のダイエット
体を動かすダイエット
道具を使うダイエット
日常生活の中でダイエット
楽しみながらダイエット
飲みながらダイエット
置き換えダイエット
食べながらダイエット
食べ方を工夫してダイエット
その他のダイエット


ダイエット用品

TV通販ダイエット部門
で1位獲得!
人気の商品はこちら♪


スリムになりたい!
かつてない「魔法」の
ルームパンツ
口コミで広がる凄さ








糖尿病の食事でダイエットする方法の紹介ページ



 すい臓から分泌されたインスリンは、食事の後に血糖値が上がらないように機能するため、
 不足や機能しない場合、高血糖状態が続き、糖尿病を起こしてしまうのです。

 「糖尿病食ダイエット」とは、栄養バランスのとれた糖尿病治療の食事を食べることによって、
 体に負担をかけることなくダイエットする方法です。

 糖尿病食は、1日1200〜1800kcalと低カロリーに設定されて
 おり、食べていけないものはなく、良質なタンパク質とビタミン、
 ミネラル、食物繊維などが含まれ、栄養バランスもよいので、
 自分にあった食事量の中で必要な栄養素が摂取できます。

 ただし、糖尿病食は、カロリー計算などが難しいので、食品成分の
 知識がない人が糖尿病食を作ることは非常に大変です。

 最近では、糖尿病食をダイエットに利用する人も増えているので、
 カロリー計算がされた食品も販売されていますから、それを利用
 するとよいでしょう。

糖尿病食ダイエットの方法

 1日の摂取カロリーを1200kCal〜1800kCalにして、タンパク質、ビタミン、ミネラル、
 食物繊維が含まれ、糖質60%、脂質20%〜25%、タンパク質15%〜20%のバランスの
 良い食事を摂ります。

 始めは、1500kCalに設定にして、糖尿病専用メニュ―などを利用すれば、
 低カロリーであるにも関わらず、豪華な食事を摂ることができます。



Copyrights ダイエットの庭 AllRightReserverd.