　おやつぬきダイエットとは、朝昼晩の１日３食以外の食べ物を
　すべてカットするダイエット法です。

　ちょっとしたおやつでも毎日食べてしまうと、思っている以上に
　余計なカロリーを摂取しているので、　おやつを食べていた人で
　あれば、このおやつ抜きをするだけでダイエット効果があります。

　当然ですが、おやつによる摂取カロリーは、思った以上に
　すごいので、まずそこを確認するだけでもびっくりしてしまうと
　思いますよ。

　突然食べるのをやめられなければ、徐々にでもいいと思い
　ますので、まずは確認してみては？

　私も確認して、びっくりで、それからは１／１０位に減らしましたよ

　ダイエット効果も思ったよりあって、これだけで－２キロでした

おやつぬきダイエットの方法

　朝昼晩の１日３食以外のおやつなどの食べ物を、すべてやめます。カロリーのないものでも、
　つまみ食いをなくすために止めた方が良いでしょう。

　当然といえば当然ですが、今までよりも摂取カロリーが少なくなるのでダイエット効果が
　得られます。