　ただし、油脂類を使用しない料理は、物足りなく、満足感が
　得られないうえ、肌が乾燥してカサカサになることもあるので、
　一切カットではなく、なるべく使わないといった方法がよいかも
　しれません。

　また、油抜きダイエットは、油脂類を一切摂取しないダイエット法
　なので、健康や美容のうえで、色々な弊害が生じる場合も
　ありますから、十分に注意してダイエットを行ってください。

　体調に少しでも変化を感じたり、自分には合わないと思ったら
　無理せずやめたほうがいいでしょう。

油抜きダイエットの方法

　食事を作る時には、茹でるか煮る、蒸すなどの油脂類を一切使用しない方法で調理します。

　油をひかずに使えるフライパンなどを上手く使って調理するのも一つの方法です。
　料理好きな人なら色々とレパートリーも増えるかも知れません。