　黒砂糖ダイエットとは、空腹時や食事の前に”黒砂糖”を摂取
　することによって、空腹感を緩和させて、自然に食事の量を
　減らして痩せるダイエットです。

　”黒砂糖”は、白砂糖と違い、血糖値が緩やかに上昇するので、
　腹もちが良く空腹感を抑えることができるので、お腹が空いた
　時に食べれば、空腹感がおさまり、食事の前に食べれば、
　食事の量を抑えることができるので、ムリすることなく
　ダイエットができます。

　なるべく無理なくダイエットとしてはおすすめかなぁと思います

黒砂糖ダイエットの方法

　お腹が空いたと感じた時に食べたり、食事の前に食べるようにします。

　また、飲み物に入れたり、料理などに使う甘味料も黒砂糖に切り替えてもよいでしょう。

　普段の料理に上手に取り入れることでダイエットの効果を上げることができますよ。