　太らない食べ方ダイエットとは、いくつかの”太らない食べ方”を
　実行することによって太りにくくするダイエットです。

　”太らない食べ方”を行うことによって、肥満解消や臓器への
　負担を軽減し、疲れない身体に変える効果などがあります。

　ダイエットの効果も勿論ですが、胃腸への負担なども軽減
　できるので、内臓の機能回復にも役立ち、身体の内面から
　健康的にダイエットすることができます。

　ダイエットの効果がなくても、続けることは身体に良いことです
　ので、これを機会に食べ方を見直してみませんか？

太らない食べ方ダイエットの方法

　①よく耳にすることですが、”ゆっくりとよく噛んで食べる”こと。
　②食べる順番を、”スープ→サラダ→おかず→ご飯”にする。
　③食後１時間以内には、お風呂に入らないこと。
　④間食をする時は、食後３時間～４時間後にすること。

　全てわかりやすいことなので、すぐに始めることができて、長続きすると思います。