　へそが中心にあるお腹の部分には、全身の血液の３分の１が常に
　流れている重要な場所なので、そこの血液の流れが滞ってしまうと、
　肌トラブルが起きたり、代謝が悪くなって痩せにくく太る原因にも
　なってしまいます。

　また、精神的にも影響があるため、いつもイライラしていたり、夜に
　なかなか寝付けない、よく眠れない人のお腹もかたくなっています。

　へそ呼吸足マッサージダイエットは、いつ行なっても大丈夫ですが、
　就寝前に行なうとより効果的なダイエットを行なうことができます。

　　ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！ 　 *========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*
　　　　筋トレ、ランニング、食事制限など・・ツライダイエットはしたくない！
　　　　リラックスしながら自宅でエステ気分を味わうことができます☆*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*

へそ呼吸足マッサージダイエットの方法

　「へそ呼吸」：
　　①両手のひらを重ね、おへその上に置き、息を吐きながら押して、息を吸いながらお腹を
　　　膨らませます。
　　②これを７回～８回行います。

　「足マッサージ」：
　　③右足の足首から膝までを、下から上に向けて、体液の流れをよくするような感じで、
　　　表面を３０秒間優しくさすります。
　　④左足も同じように行います。
　　⑤膝から太もものつけ根までを、３０秒間優しくマッサージします。
　　⑥反対の足も同じように行います。
　　⑦太もものつけ根からおへそに向けた、体液を流すような感じで、さすります。