　きちんとカロリー計算を行なった食事を摂取し、定期的な有酸素運動
　を行なっているので、はっきりとしたダイエット効果を得られない人は、
　”気”の流れをコントロールできないことが原因かも知れません。

　東洋医学は生命エネルギーのことをさすという”気”は、体内の臓器
　機能を働かせているため、“気”の流れが滞る滞ることによって、
　エネルギーのバランスが崩れ、病気などを引き起こすことになります。

　また、この”気”の流れが滞ることは病気だけでなく、余分な水分や
　老廃物の排出に影響するため、体に脂肪を蓄積させやすくしてしまう
　のです。

　つるのポーズダイエットは、食事の前に行なえば、食べ過ぎを防ぐ事
　ができ、寝る前に行なえば寝つきがよくなって体調が改善されます。

　　ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！ 　 *========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*
　　　　筋トレ、ランニング、食事制限など・・ツライダイエットはしたくない！
　　　　リラックスしながら自宅でエステ気分を味わうことができます☆*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*

つるのポーズダイエットの方法

　①顔は真っ直ぐに正面を向いて、あごを上げたり、引きすぎたりしないようにします。
　　目を閉じることができればさらに良いでしょう。

　②両腕はバランスをとりやすい高さにあげて広げ、中指がピンと伸びるように神経を
　　集中させます。

　③背すじをピンと伸ばして立ち、片足は膝を９０℃になるように曲げてもちあげ、つま先を
　　少し内側に向けて、指先を伸ばします。

　　基本的には、片足ずつ３分間行いますが、慣れるまでは、足をついてしまっても
　　とにかく続けてください。