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腸もみダイエット紹介ページ

 

 腸もみダイエットとは、自分の手で腸をもみほぐすことによって、
 すっきりとしたボディを手に入れることができるダイエットです。

 このダイエットの効果は、肥満や便秘、肌荒れ、貧血などの
 不快症状を改善する効果があり、すっきりとしたボディを手に
 入れることができます。

 また、道具や場所を必要としない為、すぐにでも始められる
 ダイエットです。


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腸もみダイエットの方法

 @椅子に座り、おへそを中心にして、指3本分の半径の円周上にある六点を、時計回りに
   揉んでいきます。かたくなっているところは重点的に行ってください。
 Aあおむけに寝て、膝を立て、リラックスした状態で行います。腰の下にクッションなどを
   置いて、お腹を傾斜させ、アーチ型にした手の指先で小腸を小さい円を描くように
   揉んでいきます。

 小腸もみを行う前に、足のつけ根からおへその方向に向かって、両手の小指の側面を
 使って、10回押し上げると効果的です。



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