　相撲ダイエットは、１日３分間のエクササイズを行なうため、特別な
　道具や場所も必要ないので、自分の部屋ですぐに始めることが
　できます。

　自分が気になっている部分を集中的に引き締めることができる
　エクササイズがたくさんあるので、部分やせしたい人にもピッタリ。

　体を活性化させて代謝をアップさせ、自立神経のバランスを高める
　効果がある腹式呼吸を行なうのがポイントになりますので、ストレッチ
　やエクササイズを行なう時は、息を止めずに意識して腹式呼吸を
　行ないます。

　ただし、反動をつけて行なうと筋肉に余計な負担がかかってしまい
　効果が半減してしまうので、筋肉を意識しながらインナーマッスルを
　鍛えるようにしてださい。

　　ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！ 　 *========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*
　　　　筋トレ、ランニング、食事制限など・・ツライダイエットはしたくない！
　　　　リラックスしながら自宅でエステ気分を味わうことができます☆*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*

相撲ダイエットの方法

　このダイエットでは相撲の動きを組み込んだ簡単なエクササイズを行います。
　相撲ダイエットの講座に参加するか、相撲ダイエットの本などでエクササイズの方法を
　覚える方が確実ですね。