| Check！商品 |
”予約不要”だから
空き時間に楽しく
運動できちゃう
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オグラ式ボディコントロールは、正式名称「筋バランス調整ストレッチ」
といい、自分自身で気軽に拮抗する筋肉の前後左右のバランスを
整えることで、骨格の歪みを矯正し、左右対称のバランスの良い
体へ導いていくダイエットです。
筋肉のバランスが整えられ、全身の筋肉が発達して代謝がアップする
だけでなく、姿勢が良くなりやせて見える効果があります。
このダイエットは、いつでも、どこでもやれるダイエットです。
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ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！
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筋トレ、ランニング、食事制限など・・ツライダイエットはしたくない！
リラックスしながら自宅でエステ気分を味わうことができます☆*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========* |
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①つま先を閉じて、足を揃えて立ちます。
②軽くあごが上がるように、正面斜め上を見て、目線はそのままあごを通常の状態に引いて、
そのあと目線を正面に戻します。
③肩の力を抜いて、何も考えないで、後ろ手に腕を組みます。
④組んだ腕の上下を組みかえます。
⑤軽くおへその下を意識しながら、その体勢を維持します。
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