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ダイエット方法足ツボの紹介ページ

 


 「足ツボダイエット」とは、足をもむことによって、新陳代謝を活発にし、ホルモンのバランスを
 整え、やせやすい体質に変えていくダイエット方法です。

 この方法には、ダイエット効果だけでなく、体の隅々に蓄積された
 老廃物や余分な水分の排泄を促すことで、血行が促進し、冷え性
 改善やむくみ、便秘解消などの効果もあります。

 ただし、「足ツボダイエット」は継続しないと効果が弱くなりますし、
 痛気持ちいいことがクセになって、長い時間やってしまうと刺激される
 ことが慣れてやはり効果が弱くなりますので注意して下さい。

 足ツボを習慣にするには、お風呂に入る時に行うようにすれば、生活に取り入れやすいので
 継続しやすいと思います。


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ダイエット方法足ツボのやり方

 自分の足の裏を触ってみると、固くなっていたり、腫れていたり、赤くなっていることが
 あるので、その部分を毎日優しくマッサージします。

 右足からはじめて15分程行い、両足合わせて30分くらいで終わるようにします。
 マッサージは毎日続けることが大切です。

 「脂肪燃焼のつぼ」
 足の親指と人差し指の間から、4p程下がったところにある、太陽神経叢(たいようしんけい
 そう)を刺激します。



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