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足ツボで健康的なダイエットを紹介 |
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痩せたいと思って色々なダイエットに挑戦しても、食事制限や激しい運動、数種類のエクサ サイズ…それでも継続出来ればいいけど、もっと簡単で健康的にダイエットできる方法はない と思っている人におススメしたい「足ツボダイエット」。
足ツボを習慣にするには、お風呂に入る時に行うようにすれば、生活に取り入れやすいので 継続しやすいと思います。
自分の足の裏を触ってみると、固くなっていたり、腫れていたり、赤くなっていることが あるので、その部分を毎日優しくマッサージします。 右足からはじめて15分程行い、両足合わせて30分くらいで終わるようにします。 マッサージは毎日続けることが大切です。 「脂肪燃焼のつぼ」 足の親指と人差し指の間から、4p程下がったところにある、太陽神経叢(たいようしんけい そう)を刺激します。 |
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