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海外セレブ愛用の
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「手のつぼダイエット」とは、重要な手のひらに集中している手のツボ
を刺激することによって血液の循環をよくし、基礎代謝をアップさせる
ことにで脂肪燃焼しやすい体にして痩せる方法です。
手のひらには、たくさんのツボが網目のように集中しているので、
あまり強く押しすぎないように注意しながら、痛気持ちいいと感じる
くらいの強さで押してください。
「手のつぼダイエット」には、ダイエット効果のほか、便秘や冷え性、
老化防止などの症状も改善することができます。
手のツボを押すだけの簡単な方法なので、外出先や電車の中、
ちょっと手が空いた時などでも気軽に行うことができます。 |
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愛されボディを作る塗るだけ簡単ボディミルク
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忙しくてエステサロンに行けない人でも、お家エステができるんです。
リラックスしながら塗るだけで簡単だから、続けられちゃう♪ *========*========*=======*=======*=======*=======*========*========* |
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「手のツボの見つけ方」：
①５本の指をしっかりと伸ばして、少しそらしぎみにします。
②親指の根元の手くびのすぐ近くにできる２本の腱の間がツボになります。
「二の腕」：
①手のひらを上に向けて、人差し指を反対の手の人差し指と中指で掴んで、ツボの方に
ひねるようにそらせます。
②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、反対の手も同じようい行います。
③朝と晩に２回行います。
「ウエスト」：
①手のひらを上に向けて、薬指を反対の手の人差し指と中指で掴み、ツボの方にひねる
ようにそらせます。
②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、反対の手も同じようい行います。
③朝と晩に２回行います。
「足やせ」：
①手のひらを上に向けて、小指を反対の手の人差し指と中指で掴み、ツボの方にひねる
ようにそらせます。
②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、反対の手も同じようい行います。
③朝と晩に２回行います。
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