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むくみ解消にツボ押しダイエット紹介 |
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毎日、立ち仕事をしている人や座りっぱなしの仕事や生活している人は、夕方になると どうしても足がむくみませんか? 私も座りっぱなしの事が多いので夕方になると足がパンパンです。
準備するもの: つまようじを5本くらい輪ゴムで束ねたもの、ヘアピン、歯ブラシ。 「手のツボ」:「ウエスト」: 人差し指のつけ根のしわを親指側にたどった指の真横を、歯ブラシで、下から上に向かって 3分間ずつこすります。 「むくみ」: 人差し指の爪のつけ根の親指側の端を、歯ブラシで、爪の少し下から上に向かって 3分間ずつこすります。 「足のツボ」:「消化吸収を高める」: 食事の30分前に、膝の下の指3本分のところで、むこうずねのすぐ外側を、3秒間強く 押しながらもみます。これを7回行います。 「食欲を抑える」: 食事の30分前に、足の人差し指の爪の根元部分の親指側にある癘兌と根本の中心に ある第二癘兌を、ヘアピンの先端で1分間痛いくらいに刺激します。 |
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