　ぽっこりお腹を何とかしたくて、下腹に効くダイエットは色々やってみたけど、どうしても続け
　られない人やキツイ運動を行なう、ムリなダイエットが出来ない人におススメしたいのが
　この「湿布ダイエット」です。

　以前、テレビなどでも話題になりましたが、足の裏に湿布を貼って刺激することにより、血液や
　筋肉の循環をよくしてダイエットするのが「湿布ダイエット」。

　簡単な方法で、市販されている湿布でもできるので、すぐにでも始め
　られることから、最近人気が集まっています。

　「湿布ダイエット」の効果としては、足の裏に湿布を貼る事によって、
　体脂肪の燃焼を促進する脂肪が刺激されて、脂肪が燃焼されるため
　ダイエットできるのです。

　湿布を１日中貼っておくのが効果的ですが、それが難しい場合、
　寝ている間だけでも貼っておけば効果が得られます。

　ただし、「湿布ダイエット」は速効性のダイエットではないので、
　長く継続していくことで徐々に効果がわかるようになるので、
　すぐにやめてしまわないでください。

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ダイエットですっきり下腹のやり方

　やり方はとても簡単です。

　　準備するもの：市販の湿布２枚（自分の足に貼るので、大きい湿布１枚をカットしても○）。
　　　①湿布を貼る前に、足の裏を３分くらい揉みます。冷え性の人は５分くらい揉んでください。
　　　②足の裏の汚れを落とし、１枚目を、足の第２指から、第４指のつけ根の部分にかけて、
　　　　盛り上がっている部分に貼ります。
　　　③２枚目を、土踏まずの中央部分に貼ります。
　　　④１日貼ったら新しいものと取り替えます。

　　※効能・効果
　　　①の場所は、甲状腺の働きを活発にするので、脂肪代謝の効果があります。
　　　②の場所は、上の部分に腎臓の働きを活発にし、むくみを解消する効果があり、
　　　　下の部分には、腸の働きを活発にし、便秘を解消する効果があります。

ダイエット 下腹

ダイエットですっきり下腹を紹介

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