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海外セレブ愛用の
ウエスト引き締め
楽しみながら
ダイエットしましょ
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”予約不要”だから
空き時間に楽しく
運動できちゃう
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エアロビクスとは、スポーツクラブなどでリズムに合わせて体を
動かすことが一般的です。
エアロビクスダイエットは、そのエアロビクスによるリズムに合わせた
全身運動を行うことによって、脂肪を燃焼させるダイエットです。
有酸素運動を行うことによって、血行がよくなり便秘が改善される
などの効果があります。ウォーキングなどの有酸素運動を行うよりも
全身の筋肉をバランスよく使うことができます。
但し、エアロビクスは自分が思っている以上に意外とハードな
運動なので、少しずつ体を慣らしてから行うようにしてください。 |
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ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！
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１日５分の最強ダイエットマシンが、あなたの悩みを克服。
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スポーツクラブやエアロビクス教室などが自宅近くにある人は、そこで行われている、
ハードなプログラムやソフトなプログラムなど、自分の体力にあったプログラムを選んで
参加するとよいでしょう
ジムや教室は近くにない場合は、テレビやビデオを見ながら、自宅で行いましょう。
エアロビクスは、リズムに合わせて体を動かすので、出来れば、仲間と一緒にやる方が
楽しくダイエットすることができますね。
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