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 社交ダンスダイエットとは、”社交ダンス”を行うことによって
 消費カロリーを増やして痩せるダイエットです。

 社交ダンスは有酸素運動と同じなので、脂肪燃焼の効果があり、
 筋肉運動を行うことで基礎代謝が上がります。

 また、音楽に合わせて踊ることで脳が活性化されたり、姿勢が
 よくなりストレス解消などの効果もあります。


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社交ダンスダイエットの方法

 社交ダンスを行う場合、体験できる教室やレッスン教室などで、指導をしてもらい、
 やり方を身につける方法が確実でしょう。



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