　首リンパさすりダイエットとは、首の付け根にある鎖骨上リンパ節を
　マッサージすることによって、体内の老廃物や余分な水分を体外に
　排出するダイエットです。

　首リンパさすりダイエットを行うことによって、顔のむくみが解消し、
　顔がキュッと引き締まり、血流も良くなるので、新陳代謝が活発に
　なり肌の悩みにも効果的です。

　また、肩コリや貧血、めまいなどの症状も改善させる効果があります。

　首リンパさすりダイエットを行う時は、温かい手でさするようにして
　下さい。冷たい手でさすってしまうと、リンパの流れが改善しにくい
　だけでなく効果も半減してしまいます。

　注意点としては、リンパ管は軽くさするくらいで十分に刺激を
　受けるので、強く押したりする必要はありません。

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首リンパさすりダイエットの方法

　左の首筋は右手で、右の首筋は左手で行います。

　　①手のひらで、耳の下から首のつけ根に向かって、首筋に沿って、リンパが流れていく
　　　ように意識しながら、なでるように軽くさすります。

　　②２０回行ったら、反対側も同じように行います。毎日、朝と夜に２回行うとよいでしょう。

　※リンパマッサージって、毎日ちゃんと続ければホントに効果があるんだよ。
　　少しでも結果が出ると嬉しくなって続けられちゃう(*^_^*)単純な私。