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便秘解消骨盤運動紹介ページ

 

 骨盤は、意識して正しい姿勢をとるようにしなければ歪んでしまい
 ますし、年をとるに従ってずれなども生じてきます。歪みやずれを
 そのままにしておくと健康にも悪影響を及ぼすことになります。

 骨盤のゆがみが原因の便秘症というものもあるため、骨盤の歪み
 が矯正されて便秘が改善することもあります。

 このページで紹介している「便秘解消骨盤バンドダイエット」は、
 ”骨盤バンド”を使って運動をすることによって、骨盤の歪みやずれ
 を矯正して便秘を解消させて痩せるダイエット方法です。

 バランスの良い食事と適度運動を行っても便秘が解消しない人は、骨盤がずれている
 かもしれません。

 骨盤が歪んでしまっている人は、本来逆三角形に近いはずの骨盤が四角になってしまって
 いるので、骨盤バンドを巻いて歪みを矯正すれば、姿勢が正しくなり、美しいプロポーション
 を手に入れることができるようになります。


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便秘解消骨盤運動の方法

 準備するもの:骨盤バンド。

  @太もものつけ根の部分を包み込むように、骨盤ばんどをギュッと巻きます。

  A両足を肩はばに開いて、フラフープをするように左右にゆっくりと腰を回します。

  B1セット30回として、朝と夜に1セットずつ行います。



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