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腹筋のトレーニング方法紹介ページ

 

 「エクササイズクッションダイエット」は、自宅で好きな時に、”エクササイズクッション”を使い、
 エクササイズやトレーニングを行なうことによって、楽しみながらインナーマッスルを鍛えて
 やせるダイエットです。

 ”エクササイズクッション”の力を借りることで、腹筋・背筋ストレッチ、
 腹筋下腹部のエクササイズなど、座った状態や立った状態など体勢
 を変えた状態で全身の色々な筋肉を鍛えることができます。
 
 エクササイズにより、体のゆがみが矯正され、基礎代謝がアップする
 ため痩せやすい体質に改善できます。

 エクササイズクッションには、色々なタイプがあるので、自分にあった
 ものを選らんで効果的にダイエットしましょう。

 中には、座るだけ腹筋を鍛えてくれるスゴイクッションもあるので、
 時間のない人やダイエットが続かない人にはおススメ。私にも。


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エクササイズクッションダイエットの方法

 エクササイズクッションを使って色々なエクササイズを行います。クッションに座るだけでも、
 姿勢を維持するための筋肉が使われるので、よいエクササイズになります。

 バランスボールは難易度が少し上がりますが効果も期待できます。



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